شاید برایتان این سوال باشد که مگر ترس از خوشحالی داریم؟ تا حالا از خوشحالی های کوچک و بزرگ ترسیدی؟ چروفوبیا یک اختلال اضطرابی‌ست. افرادی که چروفوبیا دارند معمولا در مراکز اجتماعی کمتر حضور دارند یا به سختی ارتباط برقرار می‌کنند. این افراد احساس می‌کنند دنیا مکان امنی نیست و سعی می‌کنند برای خودشان جهانی …
اگر به هر صورتی از برنامه‌ها و اهدافتان عقب ماندید و نمی‌دانید چگونه به مسیر اصلی برگردید این هفت راهکار برای شماست. 1- عادت های خود را با برنامه ریزی وارد زندگی‌تان کنید. می‌گویند تا سی‌سالگی عادت‌های خود را بسازید تا در دهه‌های بعدی زندگی‌تان برداشت کنید. عادت‌های اساسی و مهم زندگی خود را بشناسید، …
هفت راهکار که به شما کمک می کند به مسیر برگردید ادامه مطلب »
PPP یا Pre-Performance paragraph به بیان ساده یعنی خودمان را برای هر کاری که می‌خواهیم شروع کنیم آماده کنیم و از خودمان بپرسیم: می‌خواهم چه انسانی باشم؟ شاید مفهوم نیت و قصدمندی را به یاد شما بیندازد. تصور کنید می‌خواهید در کلاس زبان شرکت کنید، اگر با خودتان بگویید امروز باید حضور داشته باشم تا …
روبرو شدن با مشکلات یکی از مهمترین محرک ها برای انسان است. وقتی از منطقه‌ی امن حرف می زنیم منظور صرفا محله، شهر یا کشور نیست، بیشتر مربوط به فضای ذهنی‌ای ست که برای خودتان خلق کردید. این فضا پناهگاه خلوت شماست، براحتی می‌توانید خودتان باشید و احساس آرامش دارید. حواستان باشد حتی امن‌ترین جای …
عشق همه جوره آزمونی برای میزان اعتمادبه نفس است، هیجان زده می‌شویم، می‌ترسیم شکست بخوریم یا تحقیر شویم، اما وقتی به نتیجه برسد، عشق طبیعی‌ترین اتفاق جهان است. به‌راحتی در رابطه عاشقانه جای خود را پیدا می‌کنیم و خوش می‌گذرانیم. عشق یعنی چه؟ رابطه‌ی عاشقانه می‌تواند شبیه به افسانه‌های قدیمی باشد، می‌تواند شبیه سریال‌های کره‌ای …
مغز ما 12 کارکرد اجرایی دارد که اگر با هر کدام از آنها آشنا شویم می توانیم از بخش عمده ای از کارکرد مغز سردربیاوریم. 1- بازداری پاسخ(Response Inhibition) آیا می‌توانید در شرایط دشوار جلوی خودتان را بگیرید تا اقدامی نکنید و حرفی نزنید؟ پس با بازداری پاسخ آشنایی دارید. 2- حافظه کاری(Working Memory) اگر …
اگر با خودتان راحتید ،با همکارهایتان رو رواست و مهربان هستید، کارکردن با شما خوشایند و همکاری با شما اثر بخش است. بخش بزرگی از احساس ما در مورد اینکه چه کسی هستیم به شغلمان و تعریفی که از آن داریم بستگی دارد. اگر چندپتانسیلی هستید و کارهای پاره وقت انجام می‌دهید، بین کارهایی که …
1- کی ازدواج می کنی؟ 2- چرا بچه دار نمی شی؟ 3- چقدر پوستت خراب شده؟ 4- دانشگاهت کی تموم میشه؟ 5- درآمدت چنده؟ 6- نمی‌خوای بری سر یک شغل واقعی؟ 7- چرا از فلانی ناراحتی؟ 8- بالاخره مهاجرت می کنی؟ این بلاگ به سفارش سایت میترا آرمان تهیه شده و استفاده از آن با …
اولین چیزی که اعتمادبه نفس ما را نشان می دهد صدای ماست، از زمانی که سلام می دهیم، خودمان را معرفی می کنیم و صحبت هایمان درباره ی یک پروژه، خدمات یا حتی گپ دوستانه، همه و همه از صدا آغاز می شود. فارغ از اینکه صدای خوبی دارید یا نه؟ شبیه گوینده های تلویزیون …
1- پادکست رادیو راه 2- پادکست بی پلاس 3- پادکست هلی تاک 4- پادکست جافکری 5- پادکست میترا آرمان برای گوش دادن به پادکست رشدفردی میتراآرمان کلیک کنید. این بلاگ به سفارش سایت میترا آرمان تهیه شده و استفاده از آن با ذکر منبع بلامانع است.
