اعتمادبه نفس در روابط رمانتیک - میترا آرمان - رشدفردی و رشدشغلی
اعتمادبه نفس در روابط عاشقانه

اعتمادبه نفس در روابط رمانتیک

عشق همه جوره آزمونی برای میزان اعتمادبه نفس است، هیجان زده می‌شویم، می‌ترسیم شکست بخوریم یا تحقیر شویم، اما وقتی به نتیجه برسد، عشق طبیعی‌ترین اتفاق جهان است. به‌راحتی در رابطه عاشقانه جای خود را پیدا می‌کنیم و خوش می‌گذرانیم.

عشق یعنی چه؟

رابطه‌ی عاشقانه می‌تواند شبیه به افسانه‌های قدیمی باشد، می‌تواند شبیه سریال‌های کره‌ای باشد ولی همه‌ی آن نیست. بدون شک نمی‌توان با اعتماد بی قید و شرط به داستان‌ها تعریف درستی از عشق داشت. به نظر عجیب می‌رسد که طبیعت در مورد مسئله‌ای به این مهمی شانسی برخورد کرده.

مهمترین جنبه های روابط عاشقانه اعتماد،ارتباط،پذیرش

مهمترین جنبه های روابط عاشقانه: اعتماد،ارتباط،پذیرش

  • اعتماد

همه می‌خواهند در رابطه‌ی عاشقانه اعتماد کنند و به آن‌ها اعتماد شود. اعتماد فقط به این معنی نیست که حیله‌گری کنیم یا نه! اگر در یک رابطه‌ی عاشقانه همه‌ی حقیقت را نگوییم هم، بی اعتمادی ایجاد می‌کنیم.

  • ارتباط

شما می‌خواهید با پارترنتان آزادانه گفتگو کنید و مهمترین احساساتتان را با او در میان بگذارید و از او هم همین انتظار دارید اینگونه ارتباط می‌سازید.

  • پذیرش

هر کسی در عمق وجودش کمی ترس دارد، چراکه آدم‌ها می‌خواهند خود حقیقی‌شان را افشا کنند وجهه‌ای از خودشان که حتی پدر و مادر و دوستانشان تا به حال ندیده‌اند.

در رابطه‌ی عاشقانه خود هیجان ایجاد کنید.

  • شوخ طبع باشید.

شوخ طبعی به شدت شما را جذاب نشان می‌دهد، چه خانم و چه آقا اگر در رابطه شوخ طبع باشید، کاریزماتیک و صمیمی به نظر می‌رسید و برای دیگری حس خوب ایجاد می‌کنید.

  • با ملاحظه باشید.

پارتنری که از نیازهای شما با خبر است و زحمت برآورده شدن آن‌ها را به جان می‌خرد بسیار دلگرم‌کننده‌ست. باملاحظه بودن با پذیرش همراه است. شخص باملاحظه به هر چیزی که برای معشوق مهم است توجه ویژه دارد، مانند خواهر، برادر، فرزندان، محیط و دوستان.

  • رویاپردازی کنید.

اگر بتوانید با پارتنرتان رویاپردازی کنید و اشتیاق داشته باشید که تجربه‌های مشترک بسازید شما را به آینده امیدوار می‌کند.

چطور نیازهای همسرتان را تامین کنید

در هر رابطه‌ای که در آن وابستگی وجود دارد، هر دو نفر مسئول برآوردن نیازهای طرفین هستند، این یعنی هر کدام باید اول نیازهای خودشان را درک کنند و بعد با طرف مقابل درمیان بگذارند. اینکه چطور می‌توانید با نیازهای خودتان و همسرتان در تماس بمانید یکی از مهم‌ترین چیزهایی‌ست که باید در مورد روابط بدانید.

اگر پارتنرم نیازهایش را نگوید چه؟

پیش از آنکه با نیازهای او آشنا شوید اطمینان پیدا کنید که نیازهای او به نیازهای شما تبدیل نشود بلکه نیاز جدیدی در شما ایجاد می‌کند؟ اگر همسرتان بیمار، ناراحت یا افسرده‌ست به هیچ عنوان سعی نکنید خودتان هم ناراحت و افسرده شوید، حتی ممکن است احساس سردرگمی و گیجی کنید یا عصبانی شوید که چرا نمیگذارد به او نزدیک شوید.

در هر شرایطی به اصل مسئولیتتان پایبند بمانید، نیازهای خودتان را درک کنید و آن‌ها را صادقانه مطرح کنید. دقت کنید که لحنتان سرزنشگرانه نباشد، به همسرتان اطمینان دهید هر وقت بخواهد به حرفهایش گوش می‌دهید و آماده‌اید برای حل این مشکل کنارش باشید.ی ک دوست خوب یا یک شخص مورد اطمینان می‌تواند کمک کند نگاه معقول‌تری به شرایط داشته باشید.

اگر با همسرتان جنگ و دعوا دارید سعی کنید خارج از گود بایستید و از دیدگاه دیگری به مسائل نگاه کنید، به کمک درمانگر یا دوستان با اطمینان با خود حقیقی‌تان آشنا شوید. برای اینکه رابطه‌ای بسازید که نیازتان را تامین کند، واقعا باید مسئولیت چیزی که از رابطه بدست میاورید را به عهده بگیرید در هر شرایطی.

اگر از بدرفتاری جسمی یا روحی رنج می‌برید باید فورا از کسی کمک بگیرید، قطعا پارتنر شما هم به کمک نیاز دارد اما این نه مسئولیت شماست و نه الویت شما. اگر رابطه‌ای دردناک دارید باید به احساساتتان توجه کنید و صادقانه ببینید آیا آمادگی این را دارید که برای اعتماد از دست رفته تلاش کنید؟ گاهی نمی‌شود اوضاع را به حالت سابق برگرداند ولی ممکن است شرایط کمی بهتر پیش برود. البته می‌توانید برای بهبود شرایط از درمانگر کمک بگیرید.

آدم‌ها تغییر می‌کنند، شرایط تغییر می‌کند، تغییر بخش جدایی ناپذیر زندگی‌ست، تغییر برای زنده ماندن لازم است، شما آزادید عشق را انتخاب کنید یا به سمت ترس عقب نشینی کنید. این زندگی شماست و شما تصمیمی گیرنده‌ی اصلی هستید.

​​این بلاگ به سفارش سایت میترا آرمان تهیه شده و استفاده از آن با ذکر منبع بلامانع است​.

دیدگاه‌ خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سبد خرید